お酒を控えて炭酸水を飲むようになった話

ライフスタイル
ゆいきた
ゆいきた

お酒は好きですか?私はアル中一歩手前でした。

今年に入ってから少しずつ減らすことに成功したので、その事について書きます。

きっかけ

家計簿を書いているのですが、去年の2021年は約10万円もお酒に使ってました

ステイホームになってから酒の量が増えたと思っていましたが1日1リットル以上飲むのを止められませんでした。重症…。

ちなみに、箱買いしてました。いつでも飲める状態。

収入が減ったのと、これからの事を考えて減らす事を決意しました。

お金が無いと言いながら酒買ってんじゃねーよ、と自分で思ったのです…。


減らした方法

【1日1リットル→1日500ml→1日350ml】と、数ヶ月かけて徐々に減らしていきました。

最初は「もっと飲みたいなぁ」という欲が出てきます。我慢です。

私は炭酸水を飲んで我慢しました。

1日350mlに慣れてきたら、もう後は早い。

1缶飲んだ所で変わらないんだから、飲まなくても大丈夫では?」となります。

そうなったら完全に炭酸水に切り替えます。以上です。

文で説明すると、あっさり終わりましたが、これがなかなか大変

リバウンドしないように時間をかけて、お酒の量を減らし炭酸水を飲む量を増やしていくのがコツ。


今では週1ペース

ゆいきた
ゆいきた

彼と会うのが週1なので、その時は飲んでます。

会わない時は飲みません。

酒を飲むのが1日の楽しみなのに信じられない

ゆいきた
ゆいきた

慣れたら平気よ。節約になるし健康になるし良い感じ!

「炭酸水」の他にも「お茶」や「水」を飲む量が増えました。



最後に

「お酒飲む量を減らしたい」という方は実践してみてください。

ちなみに私は週1ペースになるまで3ヶ月かかりました

調子は良いです。リバウンドも無さそう。

ゆいきた
ゆいきた

今では何故あんなに飲んでいたのか不思議なくらい

減らす事が出来て良かったです。

はてなブログでもブログを書いてます↓